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怎样改变寒湿体质

2018-10-06 来源:新疆娱乐网

文章导读

?寒湿体质多数不是天生的,都是后天形成的,多数见于女性朋友。由于女性朋友先天身体偏阴,所以女性同胞容易得寒湿体质。一般寒湿体质患者夏天不明显,而秋冬季节寒湿体质的症状就显示了出来,多数表现在手脚冰凉、晚上冷的睡不着。那么怎样才能改变女性朋友的寒湿体质呢?

湿寒体质的定义:中医理论认为人体是平衡的有机整体,体弱的根本是阴阳失衡。寒体性质是身体内部阴气过剩,导致阴阳失调。具体表现:内脏下垂,对营养物质消化和吸收功能减弱,以至身体对热量吸收减少,身体呈寒性。不常喝水不会觉得口渴,常觉得精神虚弱郑州癫痫病医院且容易疲劳,脸色苍白、唇色淡,怕冷、怕吹风、手脚冰冷,喜欢喝热饮、吃热食、常腹泻、常小便且颜色淡,月经常迟来,血块多,舌头颜色为淡红色。

?一、血足是祛寒湿的根本。只有身体内血液充足,肾气就足,就能保证血液循环的通畅,全身就会感到温暖舒适。寒湿在充足的血液、流动畅快的血流面前是无立足之地的。没有了寒湿,就不会出现这疼那疼,也就不会长斑、长痘、长癣。

?二、运动后全身感到温暖。经常运动、经常体力劳动及做家务的人,会感到体内的热量大。这是因为运动生热,起到了驱散寒湿的作用。但是,如果只是注重运动而体内的血液不足,运动后就会疲乏,抵抗力下降,寒湿会乘虚而入,身体仍会虚弱多病。

?三、适当出汗是祛寒的最好方法。适当出汗可以祛寒。不管是运动后出汗,吃了温热食物而出汗,还是泡脚后微微发汗,都可以达到祛寒的效果。

四、饮食祛寒。常吃辛辣、温热的食物可以祛寒。由于地理气候的不同,各地区都有适合当地的祛寒饮食习惯。如北方喜欢吃葱、姜、蒜、辣椒、牛肉、羊肉这些温热、高热量的食物排寒;四川人喜欢麻辣;贵州人喜欢酸辣;湖南人喜欢炸辣;四川专业癫痫病医院还有的人喜欢喝祛寒的药酒等。虽然各有不同,作用都是祛寒、祛湿、保暖。

?五、热疗祛寒。热疗祛寒是自古人们就使用的古朴、自然、有效的祛寒方法之一。有的用热水袋,或加热后的沙、石、盐、石蜡热敷;有的用艾条疼痛的部位,或在疼痛的部位或穴位贴上姜片或蒜片等再用艾;有的用祛寒的中药液煮水泡、等;有的用各种理疗仪照射祛寒;有的用刮痧、火罐等祛寒。可以说在医院、民间都有不少祛寒的方法,这些方法在一定程度上都能缓解和治疗因寒湿引发的各类疾病。

?上边介绍的改变寒湿体质的办法非常详细。所以女性朋友们,一旦你属于寒湿体质的,不妨利用上边介绍的方法进行调理一下自己的身体,尤其在这个夏季的三伏天气,切记不要吃生冷的食物,调理一段时间之后,在这个冬季你会明显感觉到得到了改善。