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黑枸杞怎么吃补肾 最适合冬季的四种吃法

2018-04-20 来源:新疆娱乐网

【导读】黑枸杞怎么吃补肾?黑枸杞的养生保健作用很多,也有很好的补肾作用,那黑枸杞怎么吃补肾呢?下面就来跟大家讲讲黑枸杞怎么吃补肾?看看最适合冬季的四种吃法是什么。

黑枸杞怎么吃补肾

中医理论认为,肾藏精,主生长、发育和生殖,并且与骨髓、耳等密切相关,是人体重要的脏器之一。冬季寒冷,补肾正当时。而枸杞归肝、肾经,立冬后吃点枸杞能很好地补肾气、平补阳气,延缓衰老。

1、枸杞煮粥

将枸杞和桂圆、山药、大枣等搭配煮粥,有健脾补肺、固肾益精、安神明目的效果,不仅滋补,而且不容易上火。

2、枸杞菊花茶

抓3-5朵菊花和一小撮洗净的枸杞,放入沸水中浸泡十分钟即可饮用,有清肝明目、延缓皮肤衰老的作用,适合长期久坐的办公族饮用。

3、枸杞红茶

在冲泡红茶前,加入洗净的适量枸杞,在两餐之间享用暖洋洋的下午茶时光。

黑枸杞怎么吃补肾

4、枸杞银耳羹

将适量枸杞和银耳放入锅中,加水煎成浓汁,再倒入适量蜂蜜,煎5分钟即成,温开水兑服,隔日1次,有助于改善面色萎黄、失眠等症状。

枸杞的吃法还有哪些

1、银耳大枣枸杞粥的做法

配料:银耳20克,红枣10克,枸杞3克,大米适量。