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调理内分泌长痘痘怎么做?

2018-06-30 来源:新疆娱乐网

导致生痘痘的原因有很多,其中内分泌失调是一个重要的内在原因,当内分泌失调的时候,身体的一些毒素无法正常的代谢出去,在身体当中就会慢慢的积累,长时间就形成了毒素,这些毒素会通过皮肤表面有所体现,就会长出痘痘来,对于这样的情况,一定要及时的调理内分泌,做好排毒工作。

1.排毒+补肾

每日至少抽出半小时运动,促进毒素从毛孔和大小便中排出。尽量不要熬夜,在晚上11点到凌晨3点是肌肤新陈代谢最旺盛的时候,因此必须在这段时间熟睡,帮助肌肤排毒。每天早上起来冲一杯柠檬蜂蜜水,能够清肠排毒,唤醒细胞。如果嫌麻烦的话,一杯清水也可以。因为下巴长痘反映了肾功能亏损,因此注意合理均衡的饮食,尽量少吃高蛋白食物和喝酒,多吃蔬果和喝水。

2.去油+除螨

夏天来临,皮脂腺分泌尤其旺盛,因此需要彻底清洁肌肤,包括堵塞毛孔的油脂和污垢,还有老化的角质,同时要每两个礼拜到一个月清除一次来华角质,同志使用补水产品调理肌肤水油平衡,有条件的可以选择除螨霜,定期除螨。

3.按摩舒缓

先洗干净双手,然后用拇指在额头中央开始,从眉头到发际线;再从额头开始,用大拇指从额头中间到太阳穴方向推;到两颊的时候,可以用四只手指按压鼻窦之后向两旁移动到耳朵。当然整个过程可以使用有舒缓作用的薰衣草精油,效果更佳。